偏平足は土踏まずの凹みがなくなったような状態で、見た目で足裏が平べったくみえるような状態です。
足にはアーチと呼ばれる構造があります。アーチには縦アーチと横アーチがあり、縦アーチがなくなった状態を偏平足です。
足のアーチはおおよそ８歳くらいで形成されると言われています。足の指を動かしたり、歩くことでの刺激が加わって形成されるといわれています。
偏平足には大きく分けて２つの種類があり、先天的な偏平足と後天的な偏平足があります。
・先天的偏平足
赤ちゃんのときは皆偏平足です。それが発達とともに足のアーチが形成されていきますが、アーチが形成されず偏平足のままになるものを先天性偏平足といいます。
・後天性扁平足
怪我をした後や、骨格のバランスの乱れ、筋肉のバランスの乱れなどで起こる偏平足。
スポーツ選手の場合、足裏の筋肉が過剰に発達しているために偏平足のように見える場合もあります。
足のアーチですが、主な機能はショックの吸収です。
アーチのように弓なりになっていることで、足を接地した際にしなりが生まれてショックを吸収してくれます。しかし扁平足になりアーチがなくなった状態では、足裏にしなりが生まれないためうまくショックを吸収してくれません。そのため足に疲労や痛みが起こったり、他の部分に弊害が生まれることになります。
偏平足の主な症状
・足の痛みや疲労
・足の神経痛
・腰痛や膝痛、股関節痛など
・歩き方がおかしい
など
リガーレカイロプラクティックでは・・・
扁平足をカイロプラクティック的に見ていくと、舟状骨という骨が下方に変位していたり、足首の堅さが見られることが多いです。カイロプラクティックでは足の配列を整え、骨格的な修正をするとともに筋肉のバランスを整えていきます。
また自宅でやるストレッチやエクササイズも有効ですので、状態に応じて簡単なエクササイズを教えています。
