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筋トレ始めました!

■2014/11/13 筋トレ始めました!
こんにちは。行木です。

もう11月ですね~。時が経つのは本当に早いです。。。

私は10月から筋トレを開始しました。

主にダンベルプレスというものをやっているのですが、これは、仰向けに寝た状態で両手に持ったダンベルを上に挙げるという、いたってシンプルなものです。

最初に始めた頃は、15キロ×2の30キロで10回が限界でした。しかし、一ヶ月たった今は20キロ×2で10回挙がるようになりました!

自分は筋肉の付きづらい体質だと思っていたのですが、人間やってみればできるものですね~。

これからも、体作りに励んでいきたいとおもいます!




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