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久しぶりの運動で足の筋肉痛。(20代男性 横浜市西区)

■2014/05/21 久しぶりの運動で足の筋肉痛。(20代男性 横浜市西区)
学生時代に運動(サッカー)をしていたが、社会人になってからは仕事で忙しくできずにいた。 最近になって再び始めることができたが、以前からあった腰痛が更に悪化し、下肢の筋肉痛で 夜、足がつるようになってしまった。ふくらはぎの疲労感が強いが、足は全体的に筋肉痛が1週間くらい続いてし まっている。
以前通ったことがあるカイロプラクティックに再度相談しようと、「リガーレ・カイロプラクティック」に来院した。
<初診時>

・下肢(特に膝から下)の筋肉の緊張が強い。

・足首の背屈が出来にくく、踵が地に着いていないような感じがする。

・背中の丸みが強く、腰が反り腰に見える。



<経過>

1回目の治療で、下肢に関しては、踵も地面にきちんと着くようになり、筋肉の緊張も6割取れた。足の背屈も改善したため、状態の経過を見ながら様子をみていただくことに。
 腰に関しは、骨盤の調整と、背中の丸みを軽減させるために、体幹のストレッチを行っていったところ、動きに伴う痛みも気にならなくなるまで軽減したため、経過観察とした。




担当 川口 コメント

もともと捻挫癖がある方で、下肢の外側に筋肉の張りが出やすかったのですが、今回は、激しい運動がきっかけとなって症状が強くでてしまったようでした。

幼少期に捻挫をしてしまったり、一度強い捻挫を経験してしまった方の中には、通常の足の状態自体が捻挫をしやすい方向に向いてしまう傾向があります。また、捻挫までいかなくても、それに近い状態を繰り返していたりするため、足首、ふくらはぎに負担がかかります。

今回のケースは、以前にも来院されていた方だったということもあり、現在の体の状態も把握しやすく、施術内容やストレッチの仕方などが短時間で効果的にできたケースだと考えられます。

普段から身体のメンテナンスを行っていると、症状が出ても早めに対処、解消できることにつながりますので、気になることがあるときには、どうぞお気軽にご相談ください。


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