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タンゴと腸腰筋と腰痛

■2014/08/29 タンゴと腸腰筋と腰痛
皆様こんにちは!リガーレの行木です。

ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、私、趣味でアルゼンチン・タンゴをやっております。

で、このアルゼンチン・タンゴを踊るにあたって非常に重要な筋肉がありまして、それは、、、

腸腰筋!

この筋肉は腰椎の前面から出て、大腿骨の付け根に着くものなのですが、この筋肉が硬いと、特に女性はタンゴを上手に踊ることができません。

なぜなら、タンゴの女性パートは後ろ歩きをすることが多く、したがって股関節の伸展の動きができないといけません。
しかし、この腸腰筋が硬いと股関節の伸展の動きを制限してしまうのです。

さらにこの腸腰筋、腰痛やぎっくり腰の原因にもなる重要な筋肉でして、カイロプラクティック治療でもポイントとなる筋肉の一つなのです。

特にデスクワークで長時間座位姿勢をしていたり、長時間車の運転をしているような職業の方で、この筋肉が硬くなってしまって腰痛を発症していると思われるケースがたくさんあります。

皆さんも適切なストレッチをおこなって、腸腰筋をしっかりと伸ばし、腰痛を予防していきましょう!




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