最近、サイクリングネタばかりで申し訳ないのですが、先月行ったばかりの宮ヶ瀬ダムへ再び行ってきました。

なぜ行ったかというと、前回道を間違えてショートカットしてしまい、路面凍結の危険性が出る前にもう一度行っておきたいと思っていたからです。

ルートはこちら。

自転車に乗り始めて約6ヶ月。

最初は通勤で使うためだけのものでしたが、今では休日なら６０ｋｍ～１００ｋｍ近くは走ります。

この一ヶ月で宮ヶ瀬、相模湖、富士五湖、江ノ島、そして再び宮ヶ瀬と走りました。

山の方は坂がきついのですが、登った分だけ下り坂が待っています。

最近ではおいしいものを食べるという目的も加わり、長距離も楽しくなりました。

景色もいいですね。

約半年で走行距離は３９３０ｋｍ。

年内には４０００ｋｍ達成予定です。

自転車は奥が深いというか、ポジションによって使う筋肉も変わるし、ペダルの回すコツを覚えると楽に長距離乗ることができます。

まだ、コツをつかんではいませんが・・・

ちょっと足の向きが変わるだけで膝が痛くなったり、サドルの高さでも膝や足裏に負担がかかったりします。

自分に最適なポジションを見つければ、そういう痛みは出てきません。

私も最初はいろいろ試行錯誤しましたが、今は筋肉疲労以外には痛みが出ることはほぼありません。

最適なポジション、って、デスクワークなどでも当てはまると思います。

椅子の高さ、PCの位置、マウスの位置などで、身体の負担が変わったりします。

最適なポジションを見つけることは、負担なく仕事ができるってことですよね。

今のところクロスバイクに乗っていますが、やはりロードバイクも欲しくなってきました。

ロードバイクはクロスと根本的に違う面があり、長距離を乗るにはロードバイクがいいとされています。

クロスバイクとロードバイクの違いには、フレームの設計の違いがありますが、それ以外にも

【クロス】

・ストレートハンドル（ママチャリと一緒）

・比較的タイヤ太め

【ロード】

・ドロップハンドル（前傾姿勢になっているヤツ）

・タイヤ細い

・クロスより軽量化されている

という違いがあります。

来年には念願のロードバイクデビューを果たしたいと思います。

次に狙う目的地は、伊豆大島！

小幡のブログはこちら。

クロスバイク生活

最近、クロスバイクでロングライドばかりしているのですが、富士五湖を全部周るサイクリングをしてきました。

 だいたい１００ｋｍくらいの道のりです。

前日は八王子で一泊し、翌朝に八王子から大月まで行き、富士急行で富士山を目指す。

自転車を電車で運ぶのを輪行というのですが、結構重い上にデカイので、通勤電車には乗ることができません。

最初、八王子で泊まらずに家から行こうと思っていたのですが、どうしても通勤ラッシュに当たってしまうので、しかたなく前日に八王子まで行っちゃいました。

電車内ではこんな感じ。

八王子から富士山駅まで1時間半くらい。

神社みたいな門構えの駅でした。

ルートとしては河口湖、西湖、精進湖、本栖湖、山中湖と回るルートで、そこそこアップダウンもあり、長距離のルート。

本栖湖から見た富士山。

千円札に描かれている富士山は、ここから見た富士山だそうです。

途中、足が限界迎えてきつかったですが、何とかゴールすることができました。

走行距離　　98.35km

時間　　　　　4:06'41

平均速度　　23.9km/h

最高速度　　46km/hくらい

帰りの電車のアテンダントさんに促されて、写真を撮る。

パネルを渡されて記念撮影しましたが、このパネルの意味がわかりません。

小幡のブログ

クロスバイク生活

こんにちは、小幡です。

先週末、相模湖まで自転車で行ってきました。

ルートはこんな感じ。

 いろいろ道に迷ったりで時間はかかりましたが、何とかたどり着くことができました。

走行距離　　　　　97.10km

時間　　　　　　　　4時間40分07秒

平均速度　　　　　20.8km/h

最高速度　　　　　52.8km/h

次はどこへ行こうかな？

小幡のブログ

クロスバイク生活

この前の休日に、宮ヶ瀬湖までポタリングしてきました。

ルートはこんな感じ。

少し肌寒かったのですが、厚手のサイクルジャージを着て出発。

海老名を超え、愛川町に入るあたりまではほとんど平坦なのですが、宮ヶ瀬が近づくにつれて急激な坂道が！

正直きつかったです。。。

初めての山登り（？）だったので、上り坂はだいぶこたえました。

宮ヶ瀬湖の風景。

うーん、キモチイイ！！

走行距離　　　80.42km

時間　　　　　　3時間41分07秒

平均速度　　　21.8km/h

最高速度　　　62.5km/h　

もっと時間がかかるかと思いましたが、意外と早く行けるもんですね。

もう少し頑張れば相模湖まで行けるので、またチャレンジしたいと思います。

小幡のブログ

クロスバイク生活

クロスバイクを購入して5ヶ月。

走行距離は３０００ｋｍを達成しました！

基本的には通勤（往復で約１９ｋｍ）に使い、時々休日にロングライドを楽しむ形でしたが、意外と早いものでちょうど5ヶ月での達成となりました。

今までのロングライドは

家→茅ヶ崎→家　　約８０ｋｍ

リガーレ→藤沢→大和→家　　約４７ｋｍ

仙台の実家→秋保温泉→仙台駅→仙台の実家　　約４０ｋｍ

リガーレ→府中→川崎→横浜→保土ヶ谷球場→家　　　　約９０ｋｍ

家→府中→家　　　約６６ｋｍ

などです。

夏場は正直きつかったですが、最近はロングライドでもそれほどきつくなくなりました。

先週も府中の友人宅まで行ったのですが、ホイールの不調で一日でパンク7回。

ホイールとチューブの間にはリムテープという、チューブを保護するものが入っているのですが、ホイールにわずかな出っ張りができてしまっていて、それがチューブを刺激してパンクしていたようです。

このときは何回チューブを交換してもすぐに破裂してしまい、旅先の自転車屋でリムテープをかなり頑丈に張ってもらい応急処置をして何とか帰ってくることができましたが、翌日朝にはやっぱりパンクしていました・・・

そんなこともあり、３０００ｋｍを記念して、軽量ホイールを購入しちゃいました！

さらにタイヤもおニューに・・・

これで走りが軽くなり、だいぶ距離も稼げそうです。

小幡のブログはこちら↓

クロスバイク生活