以前から腰痛、最近さらに痛みが増してきた。（40代男性）

４０代男性が腰痛を訴えて来院。以前から腰の痛みは感じていたが、運動して体を動かしているので、そのうち良くなるだろうと思っていたが、最近改善する気配がなく、腰の痛みは強くなってきた。
ギックリ腰の経験はないが、このまま痛みが強くなったら運動ができなくなると思い、インターネットで検索してリガーレに来てみた。

＜初診時の状態＞

・腰だけではなく、背中も張っている。
・前屈時に腰部の痛みが強くなる。
・足後面も張りがある。

＜経過＞
　治療の後は楽になるが、運動をしたり、普段の生活を続けると腰の痛みも戻ってきてしまう。ストレッチをやると身体に良いのは分かっているがなかなかやる気になれない。
そのため、1週間に1回の治療を6回続け、関節の調整と、ストレッチをしっかり行っていった。

　その後、2週間に1回の治療を2回続けてストレッチが億劫にならないよう、出来る範囲で続けてもらうことに。

　現在３，４週間に1回の治療にして、運動も続けることが出来、良い状態が保てている。ストレッチも自宅で続けることができ、自分で良い状態をコントロールできるようになっている。



担当　川口　コメント

筋肉の張りが強い場合、普段の生活習慣や運動などで、張りがでてきやすく、1週間に1度の施術では再度張りが戻ってしまうことも多いです。そのため、関節の調整はもちろん、自宅や少しの時間でもストレッチをすることが重要になってきます。

しかし、ストレッチをする習慣ができるまでは、面倒だったり、苦手意識があることで実際に行動に移して成果が出るまで時間がかかるのも事実です。

この方の場合、身体全体の張りが強く、普段の運動によってさらに筋肉の緊張、疲労が増している状態でした。

一人で頑張るのも良いですが、施術の中に十分に組み込むことができれば、序々にストレッチをするという苦手意識も減ってきます。

運動をしているから身体の調子が良い状態を保てるのではなく、良い状態を保つための運動（ストレッチ）も必要ですので、今は痛みがある状態でも、今後、積極的に運動を楽しみたいと思われている方は、ぜひ一度相談してみてください。