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昨日のテニス後から強い腰の痛み(30代女性)

昨日テニスをしたり、変な体勢でいたりした後から、右側の腰に強い痛みが出てきた。今は歩いたりなどは問題ないが、左右に腰を捻る動作は腰が強く痛む。あまり腰が痛むことは普段なかったので、心配になり以前から通っていたリガーレで診てもらうことに。


<初診時状態>

・腰を左右に回旋する動作は右腰が強く痛む

・腰を反らす動作も痛みがある

・全体的に後ろ重心になっている

・太もも裏側の筋肉が強く張っている

 

<経過>

軽度のギックリ腰と考え治療を行った。

特に関わっていたのは、ハムストリングという太もも裏側の筋肉と、お腹の奥にある大腰筋と考えられたのでそこを治療。治療後はだいぶ腰を回す動作ができるようになったが、念のためテーピングで補強した。

2回目は3日後に来院。ほとんど痛みはない。左右に腰を捻る動作をしたときに少しだけ痛みがあったので、しっかり矯正をして治療を終了した。

 

担当 コメント

普段からテニスをしているという話でしたが、寒さや疲労などでいつもより足回りが硬かったのが原因と思いました。幸い軽度の症状だったので、すぐに痛みもとれていきました。

今年の冬は、寒さの影響かギックリ腰で来院された方はとても多かったです。寒い時期こそしっかりストレッチなどで身体を柔軟に保つ努力が必要ですね。

 

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